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愛美的女性常常在乎自己的胸圍，總希望用一些健康的方法，讓自己的罩杯升級到理想的尺寸。新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師表示，女性朋友要讓胸部適當發育的話，應掌握最佳的豐胸時機，在適當的時間點進行豐胸按摩三步驟，有助增大胸部。

林曾翠霞醫師指出，適當的時間點有三個，第一個時間點就是在青春期，從月經來潮到二十歲最重要；第二時間點就是在青春期之後，可以配合後天保養，塑造出類似於青春期的環境，以便增加乳房增大的機會；第三個時間點就是配合每月的生理期過後一個禮拜，連續一個禮拜早晚進行胸部按摩。

醫師強調，良好的豐胸按摩共有三個步驟，第一步，先讓雙手四指並攏，然後用指肚從乳頭向周圍呈放射狀輕微地按摩乳頭約一分鐘，建議在執行這個動作的時候，力道宜輕柔，不可太大。

第二步，先使用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，然後再向上推摩返回至鎖骨下，這個動作要來回做三次，接著使用右手掌從左鎖骨下向下推摩至乳根部，然後再向上推摩返回至鎖骨下，這個動作也要來回做三次。

第三步，使用右手掌從胸骨處向左推左側乳房到腋下的地方，然後再返回至胸骨的部位，這個動作要做三次，然後使用左手掌從胸骨處向右推右側乳房到腋下的地方，然後再返回至胸骨的部位，這個動作也要做三次。